Lembramos que na próxima quarta-feira, dia 2 de Outubro, é dia de Lua Nova, dia de descanso da prática de āsana.
Neste dia haverá um círculo de prāṇāyāma, às 18h45.
Prāṇāyāma, literalmente controlo do prāṇā (energia vital), é uma prática de yoga caracterizada por uma série de exercícios respiratórios que, tal como o āsana (prática de posturas), visa promover a nossa saúde física, mental e espiritual, sendo mais uma das oito práticas de uma vida de yoga (aṣṭāṅga yoga) caracterizadas por Patañjali.
Neste círculo vamos explorar algumas técnicas simples, acessíveis a todos os níveis de praticantes, seguidas por uma pequena sessão de canto védico.
Podes trazer o teu tapete ou uma almofada para te apoiares enquanto estás sentadx e uma manta ou casaco para o caso de sentires frio durante a prática ou no relaxamento final.
Por donativo.
Na imagem: Jacques Mayol, mergulhador francês e a primeira pessoa a conseguir mergulhar a mais de 100 metros de profundidade em apneia. Praticante assíduo de prāṇāyāma, passava três meses na Índia a praticar com o seu guru antes de qualquer prova importante.