Todo o yoga assenta no valor pela não-violência, ahimsā, assim como todo o crescimento pessoal proposto por este sistema. Somos educados (a grande maioria de nós) a aprisionar desde cedo a nossa espontaneidade,...

Existem várias razões para se começar a praticar yoga. Podemos começar a praticar como uma terapia para alguma lesão que possamos ter; pode-nos ter sido recomendado como uma forma de aliviar alguma pressão...

Fiquei grávida do Benjamim quando praticava Ashtanga Yoga há cerca de 3 anos e meio. Pelo que já tinha ouvido de outras mães ashtanginis, sabia que poderia continuar a minha prática habitual, mas iria...