No próximo sábado, dia 26 de outubro, vamos disponibilizar mais uma aula experimental gratuita de Ashtanga Yoga 🌸
Se nunca praticaste yoga ou este estilo em particular e tens curiosidade, esta aula é indicada para ti.
Depois de uma breve introdução teórica, vamos explorar as primeiras posturas da sequência assim como as técnicas de respiração e concentração que as acompanham.
No fim da aula teremos um espaço dedicado a responder a alguma dúvida que possa ter surgido e à partilha de experiências e ideias relacionadas com a prática.
Até já! 🌻