Todo o yoga assenta no valor pela não-violência, ahimsā, assim como todo o crescimento pessoal proposto por este sistema. Somos educados (a grande maioria de nós) a aprisionar desde cedo a nossa espontaneidade, para que nos possamos encaixar num conjunto de normas e valores para os quais nada contribuímos na sua construção. É certo que […]
ahimsā, no tapete. Read More »
Existem várias razões para se começar a praticar yoga. Podemos começar a praticar como uma terapia para alguma lesão que possamos ter; pode-nos ter sido recomendado como uma forma de aliviar alguma pressão emocional que possamos sentir; podemos simplesmente querer treinar a nossa condição física; aprender a respirar melhor; ou podemos também começar a praticar
yoga e o seu objetivo final Read More »
Fiquei grávida do Benjamim quando praticava Ashtanga Yoga há cerca de 3 anos e meio. Pelo que já tinha ouvido de outras mães ashtanginis, sabia que poderia continuar a minha prática habitual, mas iria sentir a necessidade de começar a adaptar alguns āsanas e deixar de fazer outros. Procurei mais informação pela internet e li
Ashtanga Yoga na Gravidez Read More »