As práticas recomeçam dia 6, na próxima segunda-feira e a nossa primeira aula aberta do ano é já dia 11 de janeiro, no próximo sábado! Na aula iremos explorar as primeiras posturas da primeira série, precedidas de uma breve introdução teórica ao Ashtanga Yoga. É necessário inscrição prévia pois os lugares são limitados. Até já! […]
AULA ABERTA – 11 Janeiro Read More »
Entering in a Mysore room for the first time can be a little bit intimidating and confusing, especially if one is used to practice yoga in a typically calm and organized studio where the teacher, more or less, controls everything that happens during the class. In the Ashtanga method we teach in what is called
Esta sexta-feira, dia 15 de novembro, é feriado e dia de Lua Nova. Não teremos as nossas aulas regulares, como habitual. No entanto, teremos um círculo de Prāṇāyāma & Chanting às 18h45. Prāṇāyāma, literalmente controlo do prāṇā (energia vital), é uma prática de yoga caracterizada por uma série de exercícios respiratórios que, tal como o
Círculo de Pranayama & Chanting Read More »
Lembramos que na próxima quarta-feira, dia 2 de Outubro, é dia de Lua Nova, dia de descanso da prática de āsana. Neste dia haverá um círculo de prāṇāyāma, às 18h45.Prāṇāyāma, literalmente controlo do prāṇā (energia vital), é uma prática de yoga caracterizada por uma série de exercícios respiratórios que, tal como o āsana (prática de
Círculo de Pranayama Read More »
Todo o yoga assenta no valor pela não-violência, ahimsā, assim como todo o crescimento pessoal proposto por este sistema. Somos educados (a grande maioria de nós) a aprisionar desde cedo a nossa espontaneidade, para que nos possamos encaixar num conjunto de normas e valores para os quais nada contribuímos na sua construção. É certo que
ahimsā, no tapete. Read More »
Existem várias razões para se começar a praticar yoga. Podemos começar a praticar como uma terapia para alguma lesão que possamos ter; pode-nos ter sido recomendado como uma forma de aliviar alguma pressão emocional que possamos sentir; podemos simplesmente querer treinar a nossa condição física; aprender a respirar melhor; ou podemos também começar a praticar
yoga e o seu objetivo final Read More »
[PT] É com grande entusiasmo que anunciamos a presença de Harmony Slater no Ashtanga House Faro para um intensivo de Ashtanga Yoga de quatro dias. Harmony Slater é professora certificada de Ashtanga Yoga e coach certificada de bem-estar espiritual. Viajou para o Leste Asiático em 2002 para estudar Budismo, depois de concluir duas licenciaturas em
Intensivo de ashtanga yoga com/ ashtanga yoga intensive with harmony slater Read More »
[PT] É com muito entusiasmo que recebemos dias 24, 25 e 26 de Maio, no Ashtanga House Faro, Sérgio Ramos e Vanessa José para um fim de semana de prática, partilha e aprofundamento no sistema de Ashtanga Yoga. A Vanessa e o Sérgio são dois praticantes e professores dedicados ao ensino tradicional de Ashtanga Yoga
Praticava Ashtanga Yoga há cerca de 3 anos e meio, quando fiquei grávida do Benjamim. Pelo que já tinha ouvido de outras mães ashtanginis, sabia que poderia continuar a minha prática habitual, mas iria sentir a necessidade de começar a adaptar alguns āsanas e deixar de fazer outros. Procurei mais informação pela internet e li
Ashtanga Yoga na Gravidez Read More »